زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 8570

زمان شروع برنامه غذايي
براي شروع رژيم، حداقل دو پريود ماهانه قبل از تاريخ پيش بيني شده براي بارداري، مورد نياز است، يعني حداقل 2 ماه قبل از بارداري، رژيم بايد تا زماني كه بارداري با انجام تست هاي آزمايشگاهي دقيقا مشخص شود، ادامه داشته باشد. ابتدا بايد مطمئن شويد كه ممنوعيتي براي اجراي رژيم نداشته باشيد. مثلا رعايت رژيم غذايي براي پسر دار شدن در موارد : فشار خون بالا، ناراحتي هاي قلبي و نارسايي كليوي ممنوع است. رعايت رژيم غذايي براي دختردار شدن در موارد : اختلالات عصبي، بالا بودن كلسيم خون و نارسايي هاي كليوي ممنوع است.

زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


سديم
مقدار نياز سديم روزانه معادل 5/0 گرم است.
رژيم هاي عادي غذايي معمولا تا 4 برابر مقدار فوق را تامين مي‌كنند.
منابع غذايي سديم : علاوه بر نمك طعام، غذاهاي دريايي، گوشت، تخم مرغ و شير از جمله منابع سديم هستند.
پتاسيم
مقدار احتياجات روزانه پتاسيم يك ميلي گرم است. در شرايط طبيعي، رژيم‌هاي عادي غذايي معمولا تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبي تامين مي‌كند.
منابع غذايي پتاسيم : گوشت، غلات، ميوه‌ها و سبزيها.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد


مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید

صفحه اینستاگرامی بچه پولدارهای عرب هم ایجاد شد +عکس

عکس جدید گلشیفته فراهانی و همسر فرعون +تصاویر

خوابگاه دانشجوی دختران باید اینجا باشه؟ /عکس

اگر بیکار هستید اینجا کلیک کنید و به سادگی شاغل شوید

طلاق های جنجالی در سینمای ایران +عکس

اگر هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو!!

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

اگر عاشق هستید کلیک کنید

بازیگر هرکول هالیوودی کنار بلند قد ترین ورزشکار دنیا +عکس

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

شباهت عجیب این دختر هالیوودی به گلشیفته فراهانی +تصاویر

اسیدپاشی وحشتناک به صورت دختر زیبای 23 ساله +عکس

دیدار بازیگران مشهور ایرانی با قربانی اسیدپاشی / تصاویر

عاقبت عشق و دوستی های خیابانی ! +تصاویر

  عکس های قبل و بعد از جراحی بینی

خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

مطالب مرتبط :

آجيل خطر ابتلا به سرطان را نصف مي‌كند

خوردن غذاهاي حاوي ويتامين E از جمله آجيل و روغن زيتون باعث نصف شدن خطر ابتلا به سرطان مي‌شود
نوشیدن چند فنجان قهوه در روز و پیشگیری از انواع سرطان ها

گرچه قهوه بهترین منبع برای دریافت آنتی‌اکسیدان در بدن نیست اما محققین می گویند قهوه در پیشگیری از انواع سرطان در مردان و زنان موثر است. کارشناسان نوشیدن چندین فنجان قهوه را در روز برای جلوگیری از سرطان روده توصیه کردند. کارشناسان توصیه کردند که با نوشیدن جندین فنجان قهوه در روز از خطر سرطان روده کاهش می‌یابد.
فواید استفاده از گوشت قرمز

گر چه افراط در خوردن گوشت قرمز نیز مضر است اما این فرآورده پروتئینی سرشار از خواص گوناگون است و نباید از سبد کالایی خانواده حذف شود. بنابر این مصرف به اندازه گوشت قرمز نه تنها ضرری ندارد بلکه فواید گوناگونی را نیز شامل میشود.....
گوشتهایی که قاتل سلامتی هستند

دون شک سوسیس و کالباس در صدر فهرست غذاهای محبوب اکثر مردم قرار دارند. اما این خوراکیهای محبوب مضراتی نیز دارند که نباید از آنها غافل شد....
چیزهایی که باعث سرطان می‌شوند

محققان بعد از سال‌ها مطالعه روی فعالیت‌ سلول‌های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است. واقعیت این است که ما تقریبا به طور دائم با غذاهایی که می‌خوریم و کارهایی که انجام می‌دهیم بدن خود را سرطانی می‌کنیم،
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :