زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 9199

زمان شروع برنامه غذايي
براي شروع رژيم، حداقل دو پريود ماهانه قبل از تاريخ پيش بيني شده براي بارداري، مورد نياز است، يعني حداقل 2 ماه قبل از بارداري، رژيم بايد تا زماني كه بارداري با انجام تست هاي آزمايشگاهي دقيقا مشخص شود، ادامه داشته باشد. ابتدا بايد مطمئن شويد كه ممنوعيتي براي اجراي رژيم نداشته باشيد. مثلا رعايت رژيم غذايي براي پسر دار شدن در موارد : فشار خون بالا، ناراحتي هاي قلبي و نارسايي كليوي ممنوع است. رعايت رژيم غذايي براي دختردار شدن در موارد : اختلالات عصبي، بالا بودن كلسيم خون و نارسايي هاي كليوي ممنوع است.

زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


سديم
مقدار نياز سديم روزانه معادل 5/0 گرم است.
رژيم هاي عادي غذايي معمولا تا 4 برابر مقدار فوق را تامين مي‌كنند.
منابع غذايي سديم : علاوه بر نمك طعام، غذاهاي دريايي، گوشت، تخم مرغ و شير از جمله منابع سديم هستند.
پتاسيم
مقدار احتياجات روزانه پتاسيم يك ميلي گرم است. در شرايط طبيعي، رژيم‌هاي عادي غذايي معمولا تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبي تامين مي‌كند.
منابع غذايي پتاسيم : گوشت، غلات، ميوه‌ها و سبزيها.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد

  آموزش تصویری روابط زناشویی + لطفا افراد متاهل و + 18

 استخـدام ویــژه کارجویان سراسر کشور در کانادا و دانمارک

 با دیدن این تصویر موی بدنتان سیخ می شود / عکس +18



  سالم ترین روش لاغری - به سادگی 3 الی 7 کیلو لاغرشوید

  خانم های خوش پوش - با چسب فرم دهنده سینه در مجالس بدرخشید

  با پک سفیدکننده دندان ، دندانهای سفید و لبخندی جذاب داشته باشید

  کاملترین بانک پروژه دانشجويي در ایران- بیش از 30000 پروژه تفکیک شده


لطفا افراد حساس و ترسو این مطلب و عکس ها را نگاه نکنند+18

شلاق خوردن آدمخوار کرجی در ملأعام /تصاویر

تجاوز بی شرمانه ورزشکار سرشناس ایرانی به یک دختر جوان!

تیپ جالب دختران بالاشهری +تصاویر

تجاوز وحشیانه داعش به دختر نوجوان شیعه + عکس

اقدام جدید گلشیفته فراهانی! +عکس

خودسوزی وحشتناک دختر دانشجو در شیراز! +تصاویر(۱۸+)

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

آویزان شدن دختر جسور تهرانی از برج 27 طبقه +عکس

استخدام تضمینی کارجویان در معتبرترین شرکتها و ادارات دولتی

 خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

تصاویری تکان دهنده از لحظه بخشش یک اعدامی

جزییات تجاوز وحشیانه به دختر 18 ساله مقابل هزاران نفر

ماشین جواد خیابانی را دیده اید؟ +عکس

تصاویری تکان دهنده از لحظه بخشش یک اعدامی

عکس/ پلیس بازی بچه پولدار ایرانی با ماشین میلیاردی اش

اقدام جدید گلشیفته فراهانی! +عکس

اقدام وحشتناک داعش برای افزایش میل جنسی زنان +عکس+18

آرزوی زیبای الناز شاکردوست در شب آرزوها + عکس

انتقام خنده دار و باورنکردنی یک مرد از همکار زنش! +تصاویر

علت رفتن مهناز افشار از ایران + عکس

عکس سالومه در ایران + بیوگرافی و عکس همسرش

خودکشی دردناک زن جوان در مقابل چشمان مردم در مشهد +تصاویر

زیباترین زن جهان در سال 2015 انتخاب شد+عکس

سوء استفاده غیراخلاقی از اسم نیوشا ضیغمی! +عکس

درگیری شرم آور اسطوره فوتبال با پلیس +عکس

ماجرای شال عجیب و غریب مهناز افشار چیست؟ +عکس

عروسی جنجالی که در آن سر عروس و داماد را بریدند! +تصاویر +18

باور می کنید این خانم معلم زیبا یک ... باشد؟! +عکس

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

اقدام باورنکردنی دخترجوان همه را در بهت و حیرت فرو برد!! +عکس

 چهره این دو دختر ایرانی برای شما آشنا نیست؟ +عکس

عکس های غیرمجاز هنرمندان سرشناس ایرانی! +تصاویر

مطالب مرتبط :

غذاهایی كه بوي سير را از بين مي برند

وقتی كه با خوردن غذاهايي حاوي سير، پياز يا ادويه كاري دهان بدبو مي شود
نکاتی مهم در خوردن نوبرانه ها

خوردن نوبرانه اگرچه لذتبخش است ولی می‌تواند مخاطراتی نیز برای سلامت بدن به‌همراه داشته باشد. در طب سنتی یک اصل کلی برای خوردن میوه‌ها وجود دارد و آن رعایت تقویم فصلی میوه‌هاست؛ یعنی هر میوه‌ای بسته به نیاز‌های موجودات و انسان‌های هر اقلیم به‌وجود می‌آید...
با این روش تا سال نو روزی نیم کیلو لاغر شوید!

لاغر شدن دغدغه بسیاری از افرادو به ویژه خانمهاست. قصد داریم روشی را به شما معرفی کنیم که با پیروی از آن بتوانیدتا نوروز امسال به اندام رویایی خودبرسید.با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید...
درمان کم خونی "فقر آهن"

برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد .
فواید استفاده از گوشت قرمز

گر چه افراط در خوردن گوشت قرمز نیز مضر است اما این فرآورده پروتئینی سرشار از خواص گوناگون است و نباید از سبد کالایی خانواده حذف شود. بنابر این مصرف به اندازه گوشت قرمز نه تنها ضرری ندارد بلکه فواید گوناگونی را نیز شامل میشود.....
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :