زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 8434

زمان شروع برنامه غذايي
براي شروع رژيم، حداقل دو پريود ماهانه قبل از تاريخ پيش بيني شده براي بارداري، مورد نياز است، يعني حداقل 2 ماه قبل از بارداري، رژيم بايد تا زماني كه بارداري با انجام تست هاي آزمايشگاهي دقيقا مشخص شود، ادامه داشته باشد. ابتدا بايد مطمئن شويد كه ممنوعيتي براي اجراي رژيم نداشته باشيد. مثلا رعايت رژيم غذايي براي پسر دار شدن در موارد : فشار خون بالا، ناراحتي هاي قلبي و نارسايي كليوي ممنوع است. رعايت رژيم غذايي براي دختردار شدن در موارد : اختلالات عصبي، بالا بودن كلسيم خون و نارسايي هاي كليوي ممنوع است.

زمان شروع برنامه غذايي برای زنان باردار


سديم
مقدار نياز سديم روزانه معادل 5/0 گرم است.
رژيم هاي عادي غذايي معمولا تا 4 برابر مقدار فوق را تامين مي‌كنند.
منابع غذايي سديم : علاوه بر نمك طعام، غذاهاي دريايي، گوشت، تخم مرغ و شير از جمله منابع سديم هستند.
پتاسيم
مقدار احتياجات روزانه پتاسيم يك ميلي گرم است. در شرايط طبيعي، رژيم‌هاي عادي غذايي معمولا تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبي تامين مي‌كند.
منابع غذايي پتاسيم : گوشت، غلات، ميوه‌ها و سبزيها.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد


تصویری که در فقط در ایران دیده می شود !

شانس خود را امتحان کنید - این فرصت فقط یک بار بدست می آید

  وقتی آرایش عجیب یک دختر باعث شهرتش می شود +عکس جالب

حرکت خلاقانه این زن و شوهر چند تا لایک داره؟ +عکس

شیطنت بامزه مهناز افشار در پشت صحنه فیلم جدیدش +عکس

شکست سنگین رئال مادرید در لباس دخترانه! +تصاویر

تصویری از کشته شدن بازیگر معروف سحر قریشی

عکس یادگاری بازیگر مشهور ایرانی با یک زن برهنه

رفیق با وفا به این دختر میگن + عکس

  خطرناک‌ترین زن گروه داعش /عکس

اگر بیکار هستید اینجا کلیک کنید ، به سادگی شاغل شوید

عکس/ عجیب ترین تاکسی دنیا

چقدر حاضرید بپردازید تا با این خانم ناهار بخورید؟ +عکس

  الناز شاکردوست سوار بر اتومبیل میلیاردی +عکس

  مهاجرت به کانادا  ،  ویزای کار کانادا ،  کار در کانادا

کسب درامد به شیوه ای نوین و کاملا رایگان - ببینید

  فیلم وحشتناک حمله حیوانات به انسان !! + 18

  3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

  عکس های قبل و بعد از جراحی بینی

  شباهت عجیب این دختر هالیوودی معروف به گلشیفته فراهانی +تصاویر

گروهک منافقین در راه دریافت مجوز از ارشاد + فیلم

  عاقبت عشق و دوستی های خیابانی ! +تصاویر

  حضور دختران پسرانه پوش در ورزشگاه آزادی! +عکس

  جزییات عکس های لو رفته ی زنان و دختران بی حجاب از آرایشگاه زنانه

  با " ملکه فیس بوک " آشنا شوید! +عکس

  سالگرد ازدواج بازیگر سرشناس ایرانی به روایت خودش! +عکس

مطالب مرتبط :

مسواک زدن می تواند مانع از بروز بیماریهای ریوی شود

مسواک زدن می تواند مانع از بروز بیماریهای ریوی شود
ده سبزی مفید برای برنامه غذایی شما

در این مقاله ده مورد از برترین‌های سبزی را معرفی می‌کنیم. توصیه می‌کنیم این سبزیجات را در برنامه‌ی غذایی هر روز خود بگنجانید تا ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدنتان تأمین شود. پس پیش به سوی سلامتی سبزیجاتی.
باورهای نادرست زنان در تمرینات کاهش وزن

آیا شما نیز در روند کاهش‌ وزنتان دچار مشکل و رکود شده‌اید؟ آیا به شختی وزن کم می‌کنید؟ آیا شما نیز که چرا بااینکه کلی وزن کم کرده‌اید باز هم اندام زیبایی ندارید؟ پاسخ این سوالات به همین سادگی است: برنامه‌تمرینتان را تغییر ...
تاثیر قرص ضد بارداری بر حافظه ی زنان

امروزه استفاده از قرص های بارداری همانند سال های اخیر در میان زنان مرسوم شده و تقریبا اکثر خانم ها از این قرص ها استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد که خانم ها جزئیات وقایع را نسبت به آقایان بیشتر به یاد می سپارند
دلایل چروک شدن پوست چیست؟

بسیاری از چروک های ایجاد شده در روی بدن انسان، جاهایی از بدن هستند که بیشتر در معرض هوا و خورشید قرار دارند همانند صورت، دست، گردن و جاهای دیگر. زیرا پوست در برابر نور خورشید تغییراتی می کند برای مثال خشک می شود، زبر می شود و لکه می آورد همچنین چین و چروک می آورد،
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :