سياتيك ، در رفتگي ديسك بين مهرهاي است كه معمولا در گردن يا كمر رخ ميدهد و در اثر خم شدن ناگهاني با برداشتن اشياء سنگين ايجاد ميشود.
جهت بهبود :
احتياط در پايين آمدن از پلهها ، انجام روزانهاي نرمشهاي نرم و خاص ، پرهيز از برداشتن بارهاي سنگين و كارهايي كه بر كمر فشار ميآورد.
درمان خوراكي :
غوره ، ترب سياه ، بومادران ، كرفس ، گردو ، گلپر ، گوجه فرنگي.
درمان گياهي :
1- ماليدن روغن دارچين ، كوهان شتر و بالنگ براي رفع سياتيك مفيد است.
2- سير جهت درمان سياتيك مفيد است.
3- ضماد برگهاي تازه آفتاب گردان ، جهت سياتيك مفيد است.
4- هر روز نصف فنجان آب جوشاندهي سياه دانه را به مدت چهل روز ميل نماييد.
درمان با آبميوهجات :
آب ليمو ترش ، انجير ، پرتقال و آب كرفس.
درمان با عرقيات :
عرق ختمي ، زرشك ، كاكوتي ، و عرق مرزه.
گردآوری:: گروه سلامت پرداد