با ورزش پوست خود را زيبا كنيد


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 7553

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

ورزش موجب بهبود گردش خون، تعادل هورموني، تغذيه‌ي بهتر پوست و دفع مواد زائد سمي از طريق تعريق مي‌گردد. يكي از عواملي كه باعث ايجاد چين و چروك پوستي مي‌گردد، كاهش خونرساني به پوست مي‌باشد. پوست داراي رگهاي خوني فراواني است؛ رگهاي خوني آب و مواد مغذي را به پوست مي‌رسانند. پوست با جذب اكسيژن و دفع اسيد كربنيك در امر تنفس مشاركت مي‌كند. در اثر گذشت سن، سرعت خونرساني به پوست و عضلات صورت كاهش مي‌يابد. در نتيجه ميزان اكسيژن رساني و مواد غذايي كه به پوست مي‌رسند كم مي‌شود. بهترين راه حل اين مشكل، انجام حركات و نرمش‌هاي ورزشي براي پوست مخي‌باشد.

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

اين گونه تمرين و ورزشها سبب تسريع جريان خون و جذب اكسيژن بيشتري مي‌شود. بعد از ورزش، پوست و ساير اعضاي بدن دگرگون مي‌شود و احساس نشاط خواهيد كرد، اين فرآيند نتيجه افزايش جريان خون و جذب اكسيژن بالاست. وقتي قسمتي از بدن را ماساژ مي‌دهيد، جريان خون آن قسمت افزايش مي‌يابد و سبب رساندن اكسيژن و ديگر مواد غذايي به سلولهاي آن قسمت و ترميم پوست مي‌شود.

همراه با انجام ورزشهاي بخصوص، تنفس عميق نيز اهميت زيادي دارد و خون را در سراسر بدن به جريان مي‌اندازد و اكسيژن رساني به خوبي صورت مي‌گيرد. پس سعي كنيد در هنگام انجام ورزشهاي صورت و يا در هر وضعيت ديگري گاهي تنفس عميق را انجام دهيد. (جهت انجام ورزشهاي صورت به كتاب «راز جواني و زيبايي با ورزشهاي صورت» از همين مؤلف مراجعه نماييد.) ورزش‌هاي صورت بيش از آنچه كه فكر مي‌كنيد، بر پوستتان تاثيرگذار خواهد بود و زماني كه واقعاً اين موضوع برايتان روشن مي‌شود كه ورزش را جزء برنامه روزانه‌ي زندگي خود قرار دهيد.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد

  آموزش تصویری روابط زناشویی + لطفا افراد متاهل و + 18

  ربات هوشمند مخصوص کلش باز ها با کمترین قیمت

 استخـدام ویــژه کارجویان سراسر کشور در کانادا و دانمارک

 با دیدن این تصویر موی بدنتان سیخ می شود / عکس +18



  سالم ترین روش لاغری - به سادگی 3 الی 7 کیلو لاغرشوید

  خانم های خوش پوش - با چسب فرم دهنده سینه در مجالس بدرخشید

  با پک سفیدکننده دندان ، دندانهای سفید و لبخندی جذاب داشته باشید

  کاملترین بانک پروژه دانشجويي در ایران- بیش از 30000 پروژه تفکیک شده


لطفا افراد حساس و ترسو این مطلب و عکس ها را نگاه نکنند+18

خوشگذرانی سحر قریشی و دوستانش در پیتزا فروشی +عکس

شلاق خوردن آدمخوار کرجی در ملأعام /تصاویر

تجاوز بی شرمانه ورزشکار سرشناس ایرانی به یک دختر جوان!

تیپ جالب دختران بالاشهری +تصاویر

تجاوز وحشیانه داعش به دختر نوجوان شیعه + عکس

اقدام جدید گلشیفته فراهانی! +عکس

خودسوزی وحشتناک دختر دانشجو در شیراز! +تصاویر(۱۸+)

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

آویزان شدن دختر جسور تهرانی از برج 27 طبقه +عکس

استخدام تضمینی کارجویان در معتبرترین شرکتها و ادارات دولتی

 خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

تصاویری تکان دهنده از لحظه بخشش یک اعدامی

جزییات تجاوز وحشیانه به دختر 18 ساله مقابل هزاران نفر

ماشین جواد خیابانی را دیده اید؟ +عکس

تصاویری تکان دهنده از لحظه بخشش یک اعدامی

عکس/ پلیس بازی بچه پولدار ایرانی با ماشین میلیاردی اش

اقدام جدید گلشیفته فراهانی! +عکس

اقدام وحشتناک داعش برای افزایش میل جنسی زنان +عکس+18

آرزوی زیبای الناز شاکردوست در شب آرزوها + عکس

انتقام خنده دار و باورنکردنی یک مرد از همکار زنش! +تصاویر

علت رفتن مهناز افشار از ایران + عکس

عکس سالومه در ایران + بیوگرافی و عکس همسرش

خودکشی دردناک زن جوان در مقابل چشمان مردم در مشهد +تصاویر

زیباترین زن جهان در سال 2015 انتخاب شد+عکس

سوء استفاده غیراخلاقی از اسم نیوشا ضیغمی! +عکس

درگیری شرم آور اسطوره فوتبال با پلیس +عکس

ماجرای شال عجیب و غریب مهناز افشار چیست؟ +عکس

عروسی جنجالی که در آن سر عروس و داماد را بریدند! +تصاویر +18

باور می کنید این خانم معلم زیبا یک ... باشد؟! +عکس

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

اقدام باورنکردنی دخترجوان همه را در بهت و حیرت فرو برد!! +عکس

 چهره این دو دختر ایرانی برای شما آشنا نیست؟ +عکس

عکس های غیرمجاز هنرمندان سرشناس ایرانی! +تصاویر

مطالب مرتبط :

انواع ماسک های طبيعي صورت

ماسک چين زير چشم: سفيده تخم مرغ را خوب به هم زده زير چشم مي گذاريم . براي جلوگيري از چين و چروک پوست لانولينرا مي توان هر شب به تنهايي روي پوست بماليد براي اينکه لانولين کاملا جذب پوست شود با انگشت ارام به صورت تلنگر بزنيد و صبح آن را بشوييد.
قبل از جراحی زیبایی بینی این مطلب را حتما بخوانید

اگر شما هم یکی از متقاضیان رینوپلاستی هستید قبل از اینکه گوشی تلفن را بردارید و به مطب یک جراح پلاستیک تلفن کنید، ببینید آیا این جراحی برای شما واقعا مفید است. دکتر مظاهری روانپزشک، توصیه های جالبی برای شما دارد که .....
توصیه های مفید برای اینکه جوان بمانیم!؟

در این مقاله 5 راهکار ساده توصیه شده که به شما امکان می‌دهد روند پیری را به تاخیر بیندازید، جوانتر به نظر برسید و جوانی را بیشتر احساس کنید
ترفندهای آرایشی برای سبزه ها

امروزه با آمدن انواع وسایل آرایشی جدید به بازار نباید نگران هیچ یک از نقص های ظاهری صورتتان باشید. وقت این است با استفاده از نکته های آرایشی جدید و دور ریختن عقاید کهنه، چهره ای نو برای خود بسازید...
ویتامین های مفید برای پوست

ويتامين‌ها از عوامل اساسي براي زنده بودن رشد و نمو و سلامت بدن و سلامت و زيبايي پوست به شمار مي‌روند. ويتامين‌ها نقش بزرگي در تعادل غذايي و حفظ سلامت بدن دارند
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :