با ورزش پوست خود را زيبا كنيد


تاریخ درج : 1389/12/22
تعداد نمایش : 7053

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

ورزش موجب بهبود گردش خون، تعادل هورموني، تغذيه‌ي بهتر پوست و دفع مواد زائد سمي از طريق تعريق مي‌گردد. يكي از عواملي كه باعث ايجاد چين و چروك پوستي مي‌گردد، كاهش خونرساني به پوست مي‌باشد. پوست داراي رگهاي خوني فراواني است؛ رگهاي خوني آب و مواد مغذي را به پوست مي‌رسانند. پوست با جذب اكسيژن و دفع اسيد كربنيك در امر تنفس مشاركت مي‌كند. در اثر گذشت سن، سرعت خونرساني به پوست و عضلات صورت كاهش مي‌يابد. در نتيجه ميزان اكسيژن رساني و مواد غذايي كه به پوست مي‌رسند كم مي‌شود. بهترين راه حل اين مشكل، انجام حركات و نرمش‌هاي ورزشي براي پوست مخي‌باشد.

با ورزش پوست خود را زيبا كنيد

اين گونه تمرين و ورزشها سبب تسريع جريان خون و جذب اكسيژن بيشتري مي‌شود. بعد از ورزش، پوست و ساير اعضاي بدن دگرگون مي‌شود و احساس نشاط خواهيد كرد، اين فرآيند نتيجه افزايش جريان خون و جذب اكسيژن بالاست. وقتي قسمتي از بدن را ماساژ مي‌دهيد، جريان خون آن قسمت افزايش مي‌يابد و سبب رساندن اكسيژن و ديگر مواد غذايي به سلولهاي آن قسمت و ترميم پوست مي‌شود.

همراه با انجام ورزشهاي بخصوص، تنفس عميق نيز اهميت زيادي دارد و خون را در سراسر بدن به جريان مي‌اندازد و اكسيژن رساني به خوبي صورت مي‌گيرد. پس سعي كنيد در هنگام انجام ورزشهاي صورت و يا در هر وضعيت ديگري گاهي تنفس عميق را انجام دهيد. (جهت انجام ورزشهاي صورت به كتاب «راز جواني و زيبايي با ورزشهاي صورت» از همين مؤلف مراجعه نماييد.) ورزش‌هاي صورت بيش از آنچه كه فكر مي‌كنيد، بر پوستتان تاثيرگذار خواهد بود و زماني كه واقعاً اين موضوع برايتان روشن مي‌شود كه ورزش را جزء برنامه روزانه‌ي زندگي خود قرار دهيد.
تهیه و گردآوری :: گروه تحریریه پرداد


با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید

عکس جدید گلشیفته فراهانی و همسر فرعون +تصاویر

خوابگاه دانشجوی دختران باید اینجا باشه؟ /عکس

اگر بیکار هستید اینجا کلیک کنید و به سادگی شاغل شوید

طلاق های جنجالی در سینمای ایران +عکس

اگر هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو!!

مهناز افشار در حال کوهنوردی+عکس

اگر عاشق هستید کلیک کنید

آرایش بسیار هولناک یک دختر جوان برای جشن ... +عکس

صحنه ای تکان‌ دهنده‌ که در تکرار برنامه نود سانسور شد/عکس

گران ترین خانه تهران را دیده اید؟ +تصاویر

3 ماه اینترنت پرسرعت ADSL+2 رایگان برای شما

شباهت عجیب این دختر هالیوودی به گلشیفته فراهانی +تصاویر

اسیدپاشی وحشتناک به صورت دختر زیبای 23 ساله +عکس

عکس/ حدس بزنید این پیرزن کیه؟!

عاقبت عشق و دوستی های خیابانی ! +تصاویر

  عکس های قبل و بعد از جراحی بینی

خانه فساد پسران خودفروش تهرانی برای خدمات به زنان پولدار +عکس

مطالب مرتبط :

معجزه جوانه گندم برای شادابی و طراوت پوست

در مقاله قصد داریم شما را خواص معجزه آسای جوانه گندم آشنا کنیم ، حتما نمی دانستید که پودر جوانه گندم سرشار از ویتامین C و E است. به همین علت یک ضد‌لک قوی به شمار می‌رود و مصرف ....
خوب بخوابید تا زیبا شوید

پژوهشگران سوئدی ثابت کرده اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیباتر می کند، صحت دارد.
عادات بدی که باید ترک شوند

سر خود را روی دستتان استراحت ندهید. خطوطی که در اثر این عمل ایجاد می شوند منجر به چروک های دائم می گردند.
علائم فاسد شدن لوازم آرایش

بسیاری از خانم ها مواد و لوازم آرایش شان را بسیار دوست دارند و گاهی رنگ بعضی از آن ها آنقدر برای شان زیباست که به هیچ وجه دوست ندارند
پوست زیبا میخواهید اینگونه بخوابید!

مراقبت از پوست,متخصص پوست,نکات زیبایی,زیباسازی پوست صورت, برطرف کردن چین و چروک پوست صورت,
 

جهت عضویت در سایت و دسترسی کامل به تمامی مطالب سایت ، اطلاعات زیر را کامل نمایید. لطفا پست الکترونیک (ایمیل) خود را صحیح وارد نمایید. پست الکترونیک شما به عنوان نام کاربری در سایت ثبت خواهد شد و با پست الکترونیک خود می توانید وارد سایت شوید.

نام و نام خانوادگی :  
پست الکترونیک :    
 
رمز عبور :  
تکرار رمز عبور :